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Das Training findet jeden Montag im Hallenbad Wetter-Oberwengern statt.

Unser Training ist gestaffelt in Kinder- und Jugendtraining, freies Training und Erwachsenentraining.

Das Training wird von qualifizierten Übungsleitern betreut und durchgeführt.

Trainingsplan 2017

Kinder- und Jugendtraining

Trainingszeit: montags 17 - 18 Uhr

Es ist offen für Kinder ab 8 Jahren.

Trainingsinhalte:

Konditionsaufbau durch Schwimmen mit und ohne ABC-Ausrüstung
tauchspezifische Übungen z.B. Streckentauchen, Tauchparcour, Zeittauchen ...
Grundzüge des Tauchens in spielerischer Form, z.B. Wasserball, Unterwasser-Frisbee und andere Spiele
Tauchübungen mit dem Drucklufttauchgerät

Freies Training

Trainingszeit: montags 18 - 19 Uhr

Das freie Training wird von den Mitgliedern zu selbstständigen Schwimm- und Tauchübungen oder zum Ausrüstungscheck genutzt.

Im Rahmen der Tauchausbildung finden in dieser Zeit auch unter Anleitung eines Tauchlehrers verschiedene Tauchübungen mit und ohne Druckluftgerät statt.

Erwachsenentraining

Trainingszeit: 19 - 20 Uhr

Trainingsinhalte:

Aufwärmübungen - Schwimmen
Übungen zur Koordination und Aufbau der Kondition beim Schwimmen und Tauchen
Tauchen mit und ohne ABC-Ausrüstung
Circle-Training mit versch. Schwimm- und Tauchübungen
Streckentauchen, Zeittauchen
Tauchsicherheit z.B. Wechselatmung, Abschleppen ...
Übungen mit dem Druckluftgerät

 

Die Übungsleiter findest du hier.

19.09.2017